“我半年前就订好酒店房间了，因为上马的举办时间肯定就是那两周的周日，我预订两天，到时候时间一确定就退掉一天的……”来自无锡的跑者李耀强，和记者聊起参与上马的“经验之谈”。他今天坐高铁抵达上海，明天将开启自己的第六次“上马征程”。

　　李耀强是无锡Dream Chasers跑团的一份子，这一次，该跑团一共有20多位跑者前来参加上马，他们中不少都多次参加过上马。但李耀强无疑是其中最幸运的，他2015年开始跑步，从那一年开始连续5届上马，他全都拿到了“参赛门票”。后来因为疫情，他和上马之缘中断了三年。但赛事组委会非常人性化地把他的中签名额保留到本届上马，“总算回归上马了，今年一直都在为上马做准备。”他的准备，就包括提前预定酒店，“毕竟跑了这么多次了，都知道临近上马，起点和终点附近的酒店会很抢手，而且价格也会向上有所浮动。”说到这，他小小得意了一番，“毕竟上马太火了，我们跑团的跑者都认为上马就是国内最顶级的马拉松，没有之一！”

　　这个“最好”，是李耀强的切身感受，比如赛事沿途的补给站真的又多又丰盛，“我记得补给包括香蕉、提子、番茄、寿司、肉松蛋糕、盐丸、巧克力、运动饮料、能量棒……绝对是一路吃到底的美食马拉松。”补水站也给他留下了很深的印象，“几乎每一次喝水都是志愿者双手递给我的水杯，非常贴心。”赛道上的助威团也是他难忘的上马记忆，“一路过来气氛都很足，音乐加油站、大妈助威团，还有外国拉拉队，让人很享受比赛。锣鼓队、电音混搭的方式也很海派……”

　　2019年的那次上马经历，则让他对上马的“急救反应速度”佩服不已。“那届上马遭遇高温天，一位跑者因为身体透支，直接倒在了我的跟前，我就眼见急救人员立刻赶过来，两分钟不到，一辆救护车也已经赶到现场实行急救措施，实在太快了。” 李耀强认为，上马的历史不并不算长，能一跃成为白金标赛事，就是对细节的执着。“上马让我感受到了这项赛事的用心。”

　　阔别三年，不少和李耀强一样发自内心期盼参与上马、喜欢上马的外省市跑者，今年终于能和上马再续前缘，而上马也正以他最佳的状态和姿态，迎接老朋友们的到来。